Плавание для детей

Плавание для детей
Сложно переоценить занятия плаванием среди детей. Для малышей это возможность избавиться от тонуса мышц и проблем, связанных с этим, а для ребятишек постарше – отличный способ потратить энергию, хорошенько устать и закалиться. Хорошо плавать в море или озере, но занятия в бассейне тоже пойдут крохам на пользу.




Считается, что для приобретения навыков плавания самый подходящий возраст это 5-6 лет. В этом возрасте дети лучше усваивают полученную информацию и запоминают ее надолго, тогда как груднички через небольшой перерыв все забудут и должны заново учиться. Но благотворное влияние занятия в воде окажут детям всех возрастов. Следует знать, что дети сначала учатся нырять, а потом уже плавать.

Положительные стороны плавания.
Плавание тренирует органы дыхания, как ничто другое. Известно, что у людей, занимающихся этим видом спорта объем легких больше, чем у других.

Тело человека в воде расслабляется, мышцы тренируются, активизируется циркуляция крови, а прикосновение воды к телу пловца – естественный массаж, улучшающий кожное дыхание и обмен веществ.
Плавание (особенно на свежем воздухе) является лучшим закаливанием для детей. Но при плавании важно соблюдать температурный режим, для малышей рекомендуемая температура не выше 35?.

Занятия в воде формируют правильную осанку, являются профилактикой развития сколиоза.
Плавание предупреждает появление плоскостопия.
При занятиях этим спортом повышается выносливость, улучшается координация движений.
Пропадает повышенная возбудимость и гипертонус.
Плавание благотворно влияет на эмоциональное состояние ребенка, такие дети лучше спят, чаще пребывают в хорошем настроении, меньше капризничают.

Для детей от 6 лет плавание – отличная тренировка дисциплины, внимания и работы в команде.
Для грудничков нахождение в воде помогает справиться с послеродовым стрессом, так как вода для них пока естественная среда.
Плавание благотворно влияет на сердечно – сосудистую систему, так как в воде значительно снижается нагрузка на сердце.

За плавающего ребенка родителям будет спокойнее в отпуске на море, речке или озере.
Когда бы родители ни приняли решение отдать своего малыша в бассейн (или даже пойти всем вместе), это положительно скажется на психологическом и физическом состоянии ребенка, закалит перед холодами и принесет массу положительных эмоций.